Hoppa till innehåll

Tillbaka

Kettlebell

Antalet lektioner: 17

01 Info om övningarna

Nybörjare02:28

med Stefan Löfström

02 Benböj

Nybörjare01:15

med Stellan Back, Stefan Löfström

03 Benböj till höftfällning

Nybörjare01:02

med Stellan Back, Stefan Löfström

04 Bensträck

Nybörjare01:08

med Stellan Back, Stefan Löfström

05 Clean och press

Nybörjare01:34

med Stellan Back, Stefan Löfström

06 Halo

Nybörjare00:49

med Stellan Back, Stefan Löfström

07 Half get-up

Nybörjare01:21

med Stellan Back, Stefan Löfström

08 Halo knästående

Nybörjare01:21

med Stellan Back, Stefan Löfström

09 Marklyft

Nybörjare01:07

med Stellan Back, Stefan Löfström

10 Press situps

Nybörjare01:02

med Stellan Back, Stefan Löfström

11 Swingar

Nybörjare01:24

med Stellan Back, Stefan Löfström

12 Ryck

Nybörjare01:42

med Stellan Back, Stefan Löfström

13 Thruster

Nybörjare01:42

med Stellan Back, Stefan Löfström

14 Russian twist

Nybörjare00:53

med Stellan Back, Stefan Löfström

15 Utfall

Nybörjare00:49

med Stellan Back, Stefan Löfström

16 Kettlebellryck

Nybörjare00:58

med Stellan Back

Stellan visar hur du gör ett kettlebellryck.

17 Kettlebellswing

Nybörjare01:17

med Stefan Löfström

Stefan visar hur du svingar din kettlebell.