Hoppa till innehåll

Tillbaka

Kettlebell

Antalet lektioner: 17

00 Info om övningarna

Nybörjare02:28

med Stefan Löfström

01 Benböj

Nybörjare01:15

med Stellan Back, Stefan Löfström

02 Benböj till höftfällning

Nybörjare01:02

med Stellan Back, Stefan Löfström

03 Bensträck

Nybörjare01:08

med Stellan Back, Stefan Löfström

04 Clean och press

Nybörjare01:34

med Stellan Back, Stefan Löfström

05 Halo

Nybörjare00:49

med Stellan Back, Stefan Löfström

06 Half get-up

Nybörjare01:21

med Stellan Back, Stefan Löfström

07 Halo knästående

Nybörjare01:21

med Stellan Back, Stefan Löfström

08 Marklyft

Nybörjare01:07

med Stellan Back, Stefan Löfström

09 Press situps

Nybörjare01:02

med Stellan Back, Stefan Löfström

10 Swingar

Nybörjare01:24

med Stellan Back, Stefan Löfström

11 Ryck

Nybörjare01:42

med Stellan Back, Stefan Löfström

12 Thruster

Nybörjare01:42

med Stellan Back, Stefan Löfström

13 Russian twist

Nybörjare00:53

med Stellan Back, Stefan Löfström

14 Utfall

Nybörjare00:49

med Stellan Back, Stefan Löfström

Kettlebellryck

Nybörjare00:58

med Stellan Back

Stellan visar hur du gör ett kettlebellryck.

Kettlebellswing

Nybörjare01:17

med Stefan Löfström

Stefan visar hur du svingar din kettlebell.